Rust en ruimte in je hoofd

rust in je hoofd

Niet meer constant "aan" en leven vanuit je overvolle hoofd. Maar ruimte en rust ervaren

grip op je dag

Uit de greep van de verplichtingen en moetjes. Van geleefd worden naar zelf kunnen kiezen waar jouw aandacht naar toe gaat  

tijd voor jezelf

Al jaren ben je aan het zorgen, werken en doorhollen. Zo doorgaan is geen optie. Gemakkelijk tijd voor jezelf nemen wel

Je dagen zijn altijd hectisch en vanaf het moment dat je opstaat voel je haast en stress. Daar gaan we weer. Na de ochtendspits thuis, trotseer je die ook op weg naar je werk. Als je daar aankomt strijk je jezelf in de plooi, ga je aan de slag en werk je als een paard. Als je weer thuis komt wordt je overweldigd door een storm van rommel, eten moeten koken, je kinderen die aandacht willen, een berg wasgoed die er nog ligt met in je achterhoofd de mails die je nog moet verzenden. Wanneer je ’s avonds doodmoe naast je man op de bank ploft kun je nog net vragen “hoe was jou dag?”, terwijl je hoopt op een kort antwoord. Je ziet uit naar de vrijdagavond, terwijl je in het weekend inmiddels ook niet echt meer oplaadt want dan gaat de ratrace gewoon door.

Je wordt zo in beslag genomen door je dagelijks leven, het zorgen voor en de zorgen over je kinderen, je to do’s en verplichtingen dat er al heel lang geen ruimte is voor jou. Je moet strijden om tijd te maken voor sport of iets leuks met je vriendinnen en je voelt je dan regelmatig tekort schieten. Bedenken wat je nou eigenlijk zelf wilt of echt belangrijk voor je is, lukt gewoon niet. Je blijft in hetzelfde stramien en je draait bijna vol automatisch je programma af. Maar je voelt dat het je aan opbreken is en je kunt er niets meer bij hebben. De stressklachten die je hebt zijn niet meer te onderdrukken met een paracetamol en je hoofd staat inmiddels op standje overload.



Wat denk je hier van?

Je staat op na een goede nachtrust en je begint ontspannen aan een nieuwe dag.
Door de rust in je hoofd overzie je de week en heb je grip op het verloop van je dag. Na een lange tijd vertrouw je weer op je eigen kunnen en dat zien ze ook op je werk. De zorg voor je gezin, je werk, een afspraakje met je vriendin én een onverwachtse wending in de dag, kun jij prima aan. Dat komt omdat je energie hebt en dat handig weet te verdelen over wat jouw aandacht nodig heeft en hoe je hierin je grenzen bewaakt. Door jouw nieuwe vaardigheden ga jij vanaf nu op een gezonde manier om met onrust en stress. Je laat je niet meer meeslepen door mogelijke scenario's over wat er zou kunnen gebeuren. Je maakt je minder druk. Dat voelt heerlijk! Want daardoor kun je de controle steeds beter loslaten en ontstaat er meer gemak. De ruimte in je hoofd maakt de weg vrij om de toekomst te ontdekken. Die staat niet meer in het teken van beperkingen maar in het teken van mogelijkheden. Ontspanning en tijd voor jezelf, is een vast onderdeel van jouw leven. En niet alleen in het weekend of op vakantie. Je daar schuldig over voelen, echt niet!

 




In 3 stappen naar rust in je hoofd

1. inzicht & ontspanning

hoe werkt je brein, inzicht in jouw situatie en ontspanning ervaren 

2. oefenen & groeien
met concrete oefeningen maak je nieuwe vaardigheden eigen waarmee je grote verschillen gaat maken
3. doen & genieten
je past direct toe wat je ontdekt. Het effect van nieuwe ervaring die je daardoor opdoet is dat je vertrouwen groeit en het genieten begint

Kies voor RUST in je hoofd

Resultaten die jij behaalt

rust en ruimte in je hoofd

je voelt je energiek

ontspanning in je lijf

je hebt vertrouwen in jezelf waardoor je keuzes durft te maken en jezelf laat zien

je weet weer wat jij belangrijk vindt

je neemt tijd voor jezelf en je doet waar jij blij van wordt, zonder schuldgevoel

je hebt grip op je dag zonder opgejaagd gevoel

je weet wat jou stress geeft en gaat hier op een gezonde manier mee om

je ziet de kleine dingen die je gelukkig maken

je slaapt weer lekker

je maakt je minder druk

je voelt je krachtig en de weg is vrij naar nog meer persoonlijke groei

ook in situaties die spanning op leveren heb jij rust

  • rust en ruimte in je hoofd
  • je hebt grip op je dag, zonder gejaagd gevoel
  • je hebt vertrouwen in jezelf waardoor je keuzes durft te maken en jezelf laat zien
  • je slaapt weer lekker
  • ook in situaties die spanning opleveren, heb jij rust
  • je voelt je energiek
  • je weet wat jou stress oplevert en je gaat hier op een gezonde manier mee om
  • je maakt je minder druk
  • je maakt tijd om de doen wat jij belangrijk vindt, zonder schuldgevoel
  • je hebt ontspanning in je lijf
  • je ziet de kleine dingen die je gelukkig maken
  • je voelt je krachtig en de weg is vrij naar nog meer persoonlijke groei

bespaar tijd

bespaar kostbare tijd die je nu verliest met door ploeteren en hopen dat het vanzelf wel beter gaat

specifiek en persoonlijk

geen one size fits all. Maar op maat en persoonlijk. Gericht op wat jij nodig hebt


onbeperkt contact

je hebt onbeperkt toegang tot mij. Dat betekent dat je ook tussen de sessie door niet alleen bent en jouw ontwikkeling niet stagneert als je ergens tegen aan loopt


resultaten die blijven

je leert praktische vaardigheden die zorgen voor duurzame resultaten. Dus structureel meer rust en ruimte en gezond omgaan met stress. Wat je ook zult tegenkomen in je verdere leven


€ 625,- incl BTW

Rust in je hoofd

wij spreken elkaar 6 of 7 keer 1:1 in real live verspreid over 3-4 maanden

in mijn praktijk in Westzaan of Heemskerk



Wat anderen zeggen

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Marlies heeft een warme persoonlijkheid. Ik voelde mij snel bij haar op mijn gemak. Ik heb geleerd hoe ik weer rust kan ervaren en mij kan ontspannen, ook als ik het druk heb! Marike 
Ms. Nameless
Add Your Stars

Wat ik fijn vond is dat de gesprekken ongedwongen waren. Ik voelde mij niet opgejaagd en ik heb veel nieuwe inzichten gekregen over wat bij mij stress veroorzaakt en wat ik anders kan doen. Ik ben opgelucht en ik ben blij dat het ik gedaan heb. Jolanda

Ms. Nameless
Add Your Stars

Ik zie nu dat ik wel heel streng was voor mijzelf en ik kan nu beter omgaan met de hectiek in mijn leven. Daardoor ben ik veel relaxter en geduldiger met mijn kinderen. Evelien

Ms. Nameless
Add Your Stars