Als zelfs een vrije dag je geen rust meer geeft,
weet je dat het niet ligt aan de drukte alleen

ChooseHer – The Inner Shift is voor vrouwen die kiezen.
Voor rust. Vertrouwen. En zichzelf.
Zonder hun hele leven om te gooien.

Je doet wat er moet gebeuren. Op het werk, thuis, voor iedereen. Vanbuiten lijkt het alsof je het goed voor elkaar hebt. Maar vanbinnen is het druk.

Alsof er steeds twee stemmen met elkaar in gesprek zijn.

De één zegt: "kom op, even doorzetten, het valt wel mee." De ander fluistert: "dit gaat niet goed zo."

En jij zit ertussen.
Denkend, piekerend, twijfelend. Doodmoe van het volhouden.

Het voelt alsof je vastzit. Maar alles omgooien, dat hoeft niet.
Wat je mist, is rust. Ruimte in je hoofd.
Het gevoel dat je weer op jezelf kunt vertrouwen.
Dat je keuzes maakt die goed zijn voor jou.
Maar dan zonder schuldgevoel of gedoe.

Waarom het tot nu toe niet lukte

Je hebt al van alles geprobeerd.
Een strakkere planning.
Een cursus mindfulness.
Een gesprek met de praktijkondersteuner.

Even hielp het. Tot het weer begon te wringen.

Niet omdat jij te zwak bent, of iets verkeerd doet.
Maar omdat je jarenlang gewend bent, dat zorgen voor anderen belangrijker is dan zorgen voor jezelf.

Dat het veiliger is om mee te bewegen dan om stil te staan of voor jezelf te gaan staan.
Dat rust pas verdiend is als alles af is.

Zolang dát je automatische stand blijft, blijf je zoeken naar rust buiten jezelf.

Terwijl die pas komt als je durft te luisteren naar wat er vanbinnen leeft.

👉 Daarom is er ChooseHer - The Inner Shift

Niet om jezelf te verbeteren of als tijdelijk ‘zelfzorgproject’
Maar om het contact met jezelf weer te herstellen.

Als een verschuiving van binnenuit. Waarin je leert voelen, kiezen en doen wat goed is voor jou. Zodat de herrie in je hoofd eindelijk stil kan worden.

Hoe ziet het eruit als je The Shift maakt?

Er verandert niets groots aan de buitenkant.
Je gezin blijft hetzelfde.
Werk. Agenda. To-do-lijsten. Alles blijft.
Maar vanbinnen verschuift iets.
Niet in wat of hoeveel je doet maar in wie je durft te zijn.
Je geeft jezelf wat je nodig hebt. En daardoor voelt alles lichter.
Alsof iets in jou eindelijk tot rust komt.
Van daaruit beweegt alles mee.
Je zelfvertrouwen groeit. Je lichaam ontspant.
Keuzes worden eenvoudiger, omdat ze kloppen.
Je neemt je plek in. Thuis, op je werk, in je dagelijks leven. Zonder jezelf kleiner te maken of uit te leggen.
Wat je doet, voelt vanzelf goed.
Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is.

Dat voel je. Dat merkt je. In alledaagse dingen. Zoals dat je:

👉in de tuin blijft zitten, zonder stemmetje in je hoofd dat zegt dat je iets nuttigers moet doen.
👉durft te kiezen voor een nieuwe baan. Eentje die beter past, waar je gezien wordt en energie van krijgt
👉loslaat wat niet van jou is en vasthoudt aan wat belangrijk voelt.
👉eindelijk uitspreekt, wat je al te lang hebt ingeslikt
👉jezelf niet langer vergelijkt met andere vrouwen, omdat je weer weet wie je bent en voelt wat je waar bent
👉‘nee’ zegt en geen schuld voelt, maar ruimte.
👉je kind beter begrijpt, omdat je jezelf beter begrijpt

👉niet meer wegrent van wat moeilijk is,
maar er met zachtheid naar kijkt

👉 jezelf niet meer tot het uiterste pusht, omdat je weet: goed is echt goed genoeg
👉jezelf niet veroordeelt als het even tegenzit
👉tijd en ruimte maakt voor wat jij nodig hebt zonder dat het ten koste gaat van iemand anders.
👉jezelf toestaat om niet alles te kunnen en dat oké te laten zijn
👉uit de rol stapt, waar je al jaren niet meer in past
👉jezelf op één zet. Niet omdat het moet, maar omdat je het nodig hebt, het goed voelt en omdat het mag
👉keuzes maakt vanuit vertrouwen in jezelf. In plaats van uit angst om het fout te doen

Dat is wat er verandert als je The Shift maakt.
Niet de wereld om je heen, maar de manier waarop je erin staat.

Jouw Inner Shift maken we aan de hand van de 6 bewezen stappen uit - ChooseHer - The Method
Dit is geen methode om méér te doen.
Het is een manier die je verbindt met jezelf.
Zodat je weer kunt voelen, kiezen en doen wat goed is voor jou —
ook als het leven druk is.

1. Voelen

Wat je voelt is niet het probleem. Wat je er daarna van vindt, wél.
Zolang je gevoel iets is wat je probeert te fixen of weg te duwen, blijf je gevangen in onrust.

In deze stap leer je ruimte maken voor wat er is. Niet om erin te blijven hangen, maar om te begrijpen wat het je wil vertellen. Je gevoel is geen foutmelding. Het is richting.

2. Verzachten

Je piekert, analyseert, corrigeert en spreekt jezelf regelmatig streng toe. Ergens ben je gaan geloven dat het pas beter gaat als jij beter bent. Een betere moeder, een betere vrouw. Productiever, slanker, grappiger.
Maar het wordt niet rustiger van nóg beter je best doen.

Het mag zachter.

Hier leer je de druk loslaten die je onbewust op jezelf legt. Zodat er mildheid en ontspanning kan ontstaan.

3. Verstillen

Je leeft in je hoofd. Bezig met nadenken over gisteren, straks en wat als. Tot je zo vol zit en merkt: "ik wil gewoon rust". Maar rust laat zich niet afdwingen. Het is geen tructje en er is geen knopje voor. Het komt pas tevoorschijn als je jezelf toestaat niets te moeten. Wanneer je durf te voelen wat je voelt, zonder dat je meteen weer in je hoofd schiet en bedenkt hoe het anders moet. Je hoeft niet alles op te lossen. In deze stap leer je vertragen en stiller worden vanbinnen.

4. Verbinden

Je zorgt, regelt en houdt alles bij elkaar. Maar wie ben jij als niemand iets van je vraagt?

Hier ontdek je hoe het is om weer contact te maken met jezelf. Niet door nóg meer te doen, maar door aanwezig te zijn bij wat belangrijk voelt. Je leert jezelf weer serieus nemen. Niet alleen in wat je denkt, maar in wat je voelt.

5. Vertrouwen

Je hoeft niet alles zeker te weten om goed te doen wat goed is voor jou.
In deze stap leer je luisteren naar die zachte, innerlijke stem die je vaak overschreeuwt met twijfel.

Hier leer je om te stoppen met wachten op goedkeuring of bewijs.
En vertrouwen op wat vanbinnen klopt, ook als dat nieuw of spannend voelt

6. Verwezenlijken

Dit is waar alles samenkomt. De stap waarin voelen, verzachten, verstillen, verbinden en vertrouwen
worden omgezet in dagelijkse keuzes.

Geen grootse verandering, maar een natuurlijke verschuiving. Je gaat doen wat klopt voor jou. Niet af en toe,
maar als nieuwe basis van leven.

En dat voel je in alles: in hoe je werkt, liefhebt, zorgt en rust neemt.
Rust is dan niet langer iets dat je zoekt, maar iets wat je bént.

Wat maakt The Inner Shift anders dan wat je al geprobeerd hebt?

Dit is geen perfect-plaatje-programma.
Geen girlboss-vibe of handleiding om méér aan te kunnen
Geen lijstje tips dat je er ook nog even bij moet doen.

Ik geloof daar niet in.

The Inner Shift is de basis die je nodig hebt om elke dag
te kiezen en doen wat goed is voor jou. Stevig en rustig.
In je gezin, je werk én in jezelf

Dit gaat niet om méér.
Dit gaat om mínder.

Minder stress. Minder moeten. Minder schuldgevoel.
Meer voelen, zachter naar jezelf kijken, en het vertrouwen dat jij mag kiezen wat klopt voor jou.
In al je rollen, ook als het druk is.

Zodat je dagen weer licht en leefbaar voelen.

En ja, dat kan leiden tot grootse dingen.
Maar eerst — en vooral — zorgt het voor dagelijkse rust en overzicht in je hoofd.
Zonder dat stemmetje dat zegt dat je niet genoeg bent en altijd dóór moet.

“Je kunt met vertrouwen in jezelf moeder zijn, werken, zorgen en je dromen najagen. Zonder jezelf kwijt te raken, drastische veranderingen en grote offers. Ook als het druk is. Het begint met kiezen voor wat goed is voor jou.”

Hoe werkt The Inner Shift

Persoonlijke begeleiding
Rust vinden is niet iets wat je ‘even doet’.
Het vraagt aandacht oefenen, voelen en ontdekken.

Daarom begeleid ik je gedurende vier maanden, stap voor stap, in jouw tempo.
Zodat je niet hoeft te haasten, maar juist mag landen.

Om de 2 à 3 weken spreken we elkaar.
In de praktijk of online, net wat voor jou goed voelt.

Onbeperkte Check Inns
Je hoeft het niet alleen te doen.
Tussen de sessies door mag je me altijd mailen of appen.
Of het nu gaat om een moment van twijfel, een vraag, of gewoon iets dat je wilt delen —
ik ben er ook op de dagen dat het even schuurt.

Dat maakt dat je in beweging blijft,
ook op de dagen dat het lastig voelt.

Oefeningen & Tools

Je krijgt kleine, haalbare opdrachten die je helpen
om wat je leert direct in je dagelijkse leven te brengen.

Geen extra lijstje ‘om af te werken’,
maar hulpmiddelen die het juist eenvoudiger maken.

Ik wist echt niet meer hoe ik rustig moest worden Alles voelde als 'moeten' en mijn hoofd stond altijd aan. Zelfs als ik op de bank zat.

Toen ik met The Inner Shift begon, was ik eerlijk gezegd bang dat het wéér iets zou zijn wat ik ‘goed’ moest doen. Maar het was zó anders.

Ik heb geleerd om stil te staan, echt te voelen en het belangrijkste voor mij is, dat ik mij niet meer schuldig voel als ik wat voor mezelf doe. Mijn dagen zijn rustiger, ík ben rustiger. En dat heeft mijn hele gezin gemerkt!

Monique 31

Dit klinkt misschien gek, maar ik ben gewoon weer blij met mezelf 😅

Voor The Inner Shift voelde ik me zó vaak onzeker. Ik twijfelde aan alles: wat ik voelde, wat ik dacht, wat ik zei. Ik heb mij altijd aangepast.

Maar tijdens het traject ging er een wereld voor mij open 🌍

Het was soms confronterend, maar zó bevrijdend.

ik durf weer te vertrouwen op mezelf 💛

Liz 34

Voor wie is ChooseHer – The Inner Shift?

Dit is voor jou als je…

✅… voelt dat je niet op deze manier verder wilt, maar niet weet waar te beginnen. .
✅… verlangt naar rust, maar tóch blijft rennen en zorgen.
✅… je afvraagt waarom anderen het moeiteloos lijken te combineren — en jij niet.
✅… vaak twijfelt: aan jezelf, aan je keuzes, aan je gevoel.
✅… bang bent dat kiezen voor jezelf egoïstisch is (en je daarom maar doorgaat).
✅… niet (wéér) overspannen wilt raken, maar dit keer voorgoed uit die spiraal wilt stappen.
✅… klaar bent om trouw te worden aan wat goed is voor jou.

👉 Je hoeft niet perfect te zijn.
Je hoeft alleen bereid te zijn om het anders te doen.

Vrouw die met coaching van Marlies Arens ontdekt hoe ze kan kiezen voor zichzelf en meer balans ervaart in werk en gezin

€699,-

Wat vraag The Inner Shift van jou?

De keuze om dit traject te doen, is geen impuls.

Het is een besluit vanuit verlangen. Vanuit weten: “Ik wil dit anders.
Ook al voelt het spannend. Ook al hoor je dat stemmetje dat zegt: “Kan ik dit wel?”

👉 Juist dát is je eerste shift: stoppen met twijfelen of je genoeg bent en kiezen omdat het goed is voor jou.

De investering voor The Inner Shift is €699 (incl. btw).

Daarvoor krijg je vier maanden persoonlijke 1-op-1 begeleiding,
onbeperkte check-ins tussendoor, en praktische handvatten die je dagen lichter maken.

Maar belangrijker dan dat:

👉 Je laat het oude patroon los van altijd maar doorgaan en jezelf wegcijferen.
👉 Je gaat ervaren dat jij mag kiezen, in je gezin, in je werk, in je eigen leven.
👉 Je wordt de vrouw die stevig en rustig staat, zonder zichzelf kwijt te raken .
👉 De moeder die haar kinderen laat zien hoe trouw blijven aan jezelf eruitziet.
👉 De partner en professional die helder weet: ik doe dit op mijn manier.

Zonder schuldgevoel. Zonder twijfelen.

Zodat je weer met rust en vertrouwen doet wat belangrijk is voor jou.
En dat voel je elke dag terug in wie je bént.

👉 Het enige wat jij hoeft te doen, is JA zeggen tegen jezelf

JA! ik maak mijn Inner Shift (klik hier, dan appen we even)

Als zelfs een vrije dag je geen rust meer geeft,weet je dat het niet ligt aan de drukte alleen

ChooseHer – The Inner Shift is voor vrouwen die kiezen.Voor rust. Vertrouwen. En zichzelf.Zonder hun hele leven om te gooien.