Van een overvol hoofd naar rust in je hoofd

Lijstjes afvinken en haast
Opstaan en direct in standje "aan". Voordat je op de werk aankomt, heb je al 1001 dingen gedaan en al aan minstens zoveel dingen gedacht. Je hoofd draait automatisch op het programma 'vol vermogen'. De dag is een aaneenschakeling van verplichtingen en to do's. Je hebt hier weinig in te kiezen, want het moet allemaal gedaan.
Bovendien gebeurd er altijd wel iets, dat jij er eigenlijk net niet bij kan hebben. Toch laat jij je laat je niet uit het veld slaan want je moet snel door.

Geen tijd voor jezelf terwijl je snakt naar rust
Je rent van hot naar haar om iedereen te verzorgen en tevreden te houden, maar ondanks dat voel je je regelmatig tekort schieten.  Op goede dagen denk je: 'ach, het valt wel mee, ik red het best.' Maar als je van een in de hoek gesmeten tas in huis, of een opmerking van je collega ontploft of in tranen uitbarst komt 'ik loop op mijn tandvlees' meer in de buurt.  Je bent zo druk met het laten draaien van je gezin en je dagelijks leven dat er geen tijd is voor wat anders, laat staan voor ontspanning of jezelf. Dit duurt nu al zo lang, dat je eerlijk gezegd ook niet meer zo goed weet wat je zelf wilt. Al klinkt 'rust' je goed in de oren.

Lichamelijke klachten
Je hebt gespannen schouders en regelmatig hoofdpijn. Soms zelfs hartkloppingen. Ondanks dat je doodmoe bent, slaap je licht en word je ‘s nachts vaak wakker. Wanneer je na gepieker en gedraai weer in slaap valt, vraag je jezelf de volgende ochtend af hoe je de dag door komt.