Hoe gaat het met je?
Meestal beantwoord je die vraag met:
'Goed hoor, beetje druk'.
Maar eigenlijk gaat het al een tijdje helemaal niet zo goed.
Van een overvol hoofd naar rust in je hoofd
Van een overvol hoofd naar rust in je hoofd
Van een overvol hoofd naar ruimte en rust in je hoofd
Van een overvol hoofd naar ruimte en rust in je hoofd
Uit de greep van moetjes en to do's. Druk en stress uit je hoofd, rust en ruimte erin
Druk en stress uit je hoofd, rust en ruimte erin
Lijstjes afvinken en haast
Opstaan en direct in standje "aan". Voordat je op de werk aankomt, heb je al 1001 dingen gedaan en al aan minstens zoveel dingen gedacht. Je hoofd draait op het programma 'vol vermogen'. De dag is een aaneenschakeling van moetjes en to do's. Zonder dat jij iets te kiezen hebt.
Natuurlijk gebeurd er altijd wat in je leven dat jij er eigenlijk net niet bij kan hebben. Maar ja, je laat je niet uit het veld slaan, je moet snel door.
Geen tijd voor jezelf terwijl je snakt naar rust
Je rent van hot naar haar om iedereen tevreden te houden, maar ondanks dat voel je je regelmatig tekort schieten. Op goede dagen denk je: 'ach, het valt wel mee, ik red het best.' Maar als je van een in de hoek gesmeten tas in huis, of een opmerking van je collega ontploft of in tranen uitbarst komt 'ik loop op mijn tandvlees' meer in de buurt. Je bent zo druk met het laten draaien van je gezin en je dagelijks leven dat er geen tijd is voor wat anders, laat staan voor jezelf. Dit duurt nu al zo lang, dat je eerlijk gezegd ook niet meer zo goed weet wat je zelf wilt. Al klinkt 'rust' je goed in de oren.
Last van je lichaam
Je schouders zijn gespannen, je buik speelt op en je hebt regelmatig hoofdpijn.
Ondanks dat je doodmoe bent, slaap je licht en word je ‘s nachts vaak wakker. Wanneer je na gepieker en gedraai weer in slaap valt, vraag je jezelf de volgende ochtend af hoe je de dag door komt.
Houd je het nog wel even vol?
Deze krampachtige situatie van stress en leven volgens je to do lijst breekt je op. Het probleem is dat je zo in beslag genomen bent door alle moetjes, je werk en het zorgen voor alles en iedereen, dat er niet eens tijd is om te bedenken wat en hoe het dan anders kan. Doorgaan en niet zo zeuren is daarom jouw strategie.
Maar hoe lang duurt het nog voordat jouw tijd komt? Is jouw overvolle hoofd en je uitgebluste gevoel dan niet al lang in een burn out over gegaan? Jouw lichaam blijft geen signalen geven hoor. Helemaal niet als je die steeds negeert of onderdrukt met een paracetamol. Wie gaat er voor je gezin zorgen en wie regelt dat de boel blijft draaien als jij jezelf uit bed moet slepen omdat je het uitstelt er iets aan te doen?
Deze krampachtige situatie van stress en leven volgens je to do lijst breekt je op. Het probleem is dat je zo in beslag genomen bent door alle moetjes, je werk en het zorgen voor alles en iedereen, dat er niet eens tijd is om te bedenken wat en hoe het dan anders kan. Doorgaan en niet zo zeuren is daarom jouw strategie.
Maar hoe lang duurt het nog voordat jouw tijd komt? Is jouw overvolle hoofd en je uitgebluste gevoel dan niet al lang in een burn out over gegaan? Jouw lichaam blijft geen signalen geven hoor. Helemaal niet als je die steeds negeert of onderdrukt met een paracetamol. Wie gaat er voor je gezin zorgen en wie regelt dat de boel blijft draaien als jij jezelf uit bed moet slepen omdat je het uitstelt er iets aan te doen?
Lieve drukbezette moeder, neem er geen genoegen meer mee!
Mijn hoofd zit zo vol! Waar moet ik beginnen? Download het e-book 'Morgen rust in je hoofd. En jij weet hoe'.
Morgen rust in je hoofd. En jij weet hoe