coaching voor RUST in je hoofd
naar rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf
zonder alles om te gooien of iemand iets te kort te doen
Je zorgt, geeft en gaat maar door. Voor iedereen.
Tot je echt te moe bent, je lijf protesteert en jij weet:
dit kán zo niet langer.
Je snakt naar rust.
Niet alleen in je agenda, een uurtje in bad of een yogales op dinsdagochtend.
Maar rust in je hoofd. In je lijf. En in je dagen.
Niet alleen in je agenda, een uurtje in bad of een yogales op dinsdagochtend.
Maar rust in je hoofd. In je lijf. En in je dagen.
Nuchter, niet klagen, gewoon aanpakken. Daarmee hield jij het lang vol.
Tot er iets gebeurt of misgaat.
Een conflict op je werk. Onrust thuis.
Gedoe in je familie, of een ruzie met je beste vriendin
Dan ineens merk je het:
Het is te veel. Ik trek dit niet meer.
Het raakt je dieper dan je had gedacht.
Want je slaap slecht en je twijfelt aan alles.
Ergens snap je het niet, want dit bén jij niet.
Je bent altijd degene die sterk is.
Voel je je anders dan je gewend bent. Kwetsbaarder. Wankel.
Alles komt harder binnen. Kleine dingen voelen ineens heel groot.Alsof je jezelf niet meer helemaal herkent.
Dit komt niet omdat jij iets fout doet.
Je bent niet zwak.
En je bent ook niet zomaar ineens vastgelopen.
Wat er nu speelt, of wat er pasgeleden gebeurde, is niet de oorzaak van hoe je je voelt.
Het was de druppel.
Want de echte reden ligt dieper.
Je loopt jezelf al een hele tijd voorbij.
Niet bewust.
Maar omdat je nou eenmaal dóór moet. Want je to lijstje maar blijft groeien, ondanks dat jij nooit écht stil zit
Je verantwoordelijkheidsgevoel is groot. Dus je bent er. Altijd. Voor je gezin, je werk, voor de mensen om je heen.
En alles wat je doet, wil je graag goed doen. Terwijl je nooit het gevoel hebt dat je genoeg doet.
Je voelt simpelweg geen tijd en ruimte om stil te staan of grenzen te stellen als het je te veel wordt.
En zelfs als je het wel probeert, dan twijfel je of het wel klopt en zeg je tegen jezelf.: 'Hup, niet zeuren, gewoon doorgaan.'
Dus dat doe je.
Tot nu
Je hoeft niet nóg meer je best te doen of harder te werken
Je hoeft ook niet eerst slanker, leuker, sterker of minder gevoelig te zijn,
om die constante onrust in je hoofd en die spanning in je lijf te stoppen.
Het mag gewoon nu al
En stel je dit eens voor…
▫️Je wordt wakker en je voelt geen spanning op je borst. Niet meteen die knoop in je maag of het gejaag in je hoofd. Je hoort de kinderen rommelen en de dag beginnen, maar je voelt rust. Eerst jij. Een paar minuutjes. Voor jezelf.
▫️Je hoofd is niet leeg, maar wel helder. Er staan geen honderd tabbladen meer open.
Je voelt en kiest wat vandaag echt telt en wat mag wachten. Dat is oké, want er is geen onrust meer die je daardoor de rest van de dag achtervolgt.
▫️Tussen je werk, de boodschappen en de was voel je ruimte. Niet omdat alles perfect is. Maar omdat jij dat niet meer hoeft te zijn. Je draagt niet langer wat niet van jou is. Goed is écht goed genoeg.
▫️Je voelt het wanneer je schouders zich optrekken. Je checkt in bij jezelf, zoals je dat vroeger alleen bij anderen deed. Je gunt jezelf die aandacht en schiet niet meer door in overdrive, spanning of irritatie.
▫️Je werkt, maar niet meer op dezelfde plek. Je koos voor een baan die écht bij je past. Waarin je gezien en gewaardeerd wordt om het waardevols dat je meebrengt.
▫️Als je je kinderen ophaalt van school, lopen jullie samen naar huis. Je hoort hun verhalen. Je bent er echt. Helemaal.
▫️En ’s avonds, als het huis eindelijk stil is, voel je iets wat je lang niet hebt gevoeld:
Je bent niet leeg. Je bent voldaan.
Niet omdat het een perfecte dag was. Maar omdat je hem leefde zoals het klopt voor jou. Steviger. Zachter. Ontspannen. Vrijer.
Dit ligt gewoon voor je voeten
En zo help ik je het oppakken
ChooseHer - The First Step
Je hoofd zit vol. Stress en onrust nemen het over. Je voelt dat het zo niet langer gaat, maar weet niet waar je moet beginnen.
Start dan met The First Step: klein, veilig, maar alleszeggend en ga van Overvol naar Overzicht
ChooseHer- The Reset
Er is iets dat knaagt: een conflict, een lastige keuze, constant onrust of een gevoel dat je niet loslaat. Je weet dat je er iets mee moet. Maar wat en hoe?
The Reset is een gerichte, krachtige sessie van 90 minuten waarin we helderheid creëren en praktische stappen zetten. Zo krijg je weer grip op jouw situatie, meer rust in je hoofd en vertrouwen in je volgende stap. Precies waar jij het nú nodig hebt.
ChooseHer – The Inner Shift
Ben jij er klaar voor om jezelf niet langer voorbij te lopen? Maar om eindelijk te kiezen voor wat goed is voor jóu?
The Inner Shift is er voor jou als je voelt: het moet anders. Als je verlangt naar rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en de vrijheid om jezelf te zijn. Dit is de plek waar je leert vertrouwen op jezelf, waar je lacht, ontspant en moeiteloos gaat doen wat klopt voor jou. In al je rollen. Zonder schuldgevoel. Zonder overbelasting.
Geen quick fix, maar een verschuiving van binnen. Een versteviging van je fundament, waardoor jij het weer goed hebt met jezelf. En met beide benen stevig op de grond, je dagen vanuit rust vormgeeft op jóuw manier.
Ik ben Marlies en ik begeleid vrouwen die sterk lijken, maar vanbinnen worstelen.
Ik zie je. Ook als jij jezelf al even niet meer goed ziet.
Ik help je om stress te verminderen en de onrust uit je hoofd en je lijf te halen. Het moeten los te laten en weer te vertrouwen op jezelf.
Zodat jij je dagen opnieuw vormgeeft, niet door alles om te gooien, maar door zelfverzekerd te kiezen wat klopt.
Zacht én krachtig.
Nuchter én gevoelig.
Zoals jij.