Hoe gaat het met je?
Meestal beantwoord je die vraag met:
'Goed hoor, beetje druk'.
Maar eigenlijk gaat het al een tijdje helemaal niet zo goed.
Van een overvol hoofd naar ruimte en rust in je hoofd
Van een overvol hoofd naar rust in je hoofd
Uit de greep van stress en to do's.
Voorkom een burn out en creëer rust in je hoofd
Lijstjes afvinken en haast
Vanaf het moment dat je opstaat sta je "aan". Als je iedereen de deur uit hebt en je gehaast op je werk aankomt, heb je voor je gevoel al bergen verzet. En dan is de dag nog maar net begonnen. Controle op het verloop van je dag, heb je niet. Die vult zich namelijk automatisch met zaken die moeten, zonder dat jij iets te kiezen hebt. Naast werken, het huishouden, boodschappen, sociale contacten en kinderen heen en weer taxiën, deelt het leven soms een extra tikkie uit, die je er eigenlijk net niet bij kan hebben. Maar, je laat je niet uit het veld slaan en mocht je nog een uurtje over hebben, dan doe je gauw waar je gister niet aan toe kwam. Even op de bank zitten terwijl je nog niet alles van je lijstje hebt afgevinkt? Dat doe je niet want dat is zonde van je tijd.
Geen tijd voor jezelf terwijl je snakt naar rust
Op je goede dagen denk je: 'ach, het valt wel mee', ik red het best. Maar als je van een in de hoek gesmeten tas of jas, wanneer je net alles aan de kant hebt, volledig ontploft weet je stiekem zelf ook wel dat je reserves op zijn.
Je bent zo druk met het laten draaien van je gezin en je dagelijks leven dat er geen tijd is voor wat anders, laat staan voor jezelf. Dat duurt nu al zo lang, dat je eerlijk gezegd ook niet meer zo goed weet wat je zelf wilt. Al klinkt 'rust' je goed in de oren.
Last van je lichaam
Je hebt verschillende lichamelijke klachten. Van hoofdpijn, gespannen schouders, last van je buik, tot misschien wel hartkloppingen of duizelingen.
En ondanks dat je doodmoe bent, wordt je ‘s nachts regelmatig wakker. Wanneer je na gepieker en gedraai weer in slaap valt, vraag je jezelf de volgende ochtend af hoe je de dag door komt.
Ik houd het nog wel even vol
Weet je dat zeker?
Ok, dit is niet helemaal wat je wilt voor jezelf, maar je bent zo in beslag genomen door al je to do's, verplichtingen en verwachtingen, dat je ook niet kunt bedenken hoe het anders zou moeten. Vooralsnog heb je geen andere keus dan gewoon door gaan.
Maar hoe lang denk je dat het nog duurt voordat jouw overvolle hoofd en je stress klachten overgaan in een burn out? Dan is jouw lichaam klaar met signalen geven, die jij niet altijd even serieus neemt. Je hoeft niet te wachten tot deze drukke "fase" in je leven voorbij is om vervolgens te verwachten dat je klachten vanzelf overgaan. Heb je er wel eens over nagedacht wat er gebeurd als je te lang wacht? Wie gaat er voor je gezin zorgen en wie regelt dat de boel blijft draaien als jij jezelf uit bed moet slepen terwijl je tot niets meer in staat bent?
Laat het niet zover komen