In 3 maanden bevrijd 

Ken je dat gevoel wanneer je net een flinke slok koffie hebt genomen en je even de hele wereld aankan? Dat is precies wat we hier gaan doen. Maar dan zonder de cafeïne-crash achteraf. In deze eerste stap leer je hoe je effectief kunt ontspannen, even helemaal kunt uitzoomen en je interne batterij kunt opladen. Geen gedoe met ingewikkelde yoga-posities of uren op een meditatiekussen. In deze sessie vinden we praktische manieren om je energie te boosten energievreters te herkennen en elimineren. Voel je het al borrelen?

Deze 2 klinken als iets uit een stoffig filosofieboek. Maar de waarheid is dat dit superpowers zijn. We staan in de ring staat met jouw interne gevecht. We ontdekken hoe je worstelt met de mentale monsters die jou bang maken voor wat er mis kan gaan. Jou constant laten twijfelen over je of je het wel goed doet, terwijl je jou uiterste best doet om de ballen in de lucht te houden. De eeuwige tweestrijd tussen de behoefte aan rust en het gevoel dat je altijd maar moet doorgaan. Hier geef je jezelf toestemming om die innerlijke strijd te staken. Door te  stoppen met vechten en koers te zetten naar een efficiëntere strategie. De last die daarmee van je schouders valt, maakt je lichter dan een luchtballon die op het punt van opstijgen staat

Ai ai ai de beruchte gedachtenkluwen- wie kent ze niet. Een looping van piekeren en zorgelijke gedachten. Je krijgt er koppijn van. In deze stap leer je de eindeloze razende achtbaanrit te stoppen. Zodra je uitstapt en de vaste grond weer onder je voeten voelt, streelt een frisse bries van helderheid je gezicht. Geen slaaf meer van die opdringerige gedachten, zoals... "Ik kan nooit aan alle verwachtingen voldoen, wat als ik faal en teleurstel? Doe ik er wel goed aan? Of die irritante stem die maar blijft herhalen wat er allemaal fout kan gaan.
Met de stopknop maken we hier een einde aan en leer je hoe je jouw gedachten de baas bent. Stel je eens voor wat die rust en focus in je hoofd betekent voor als je thuis bent met je gezin. Dan ben je er weer met échte aandacht en geduld voor ze. Er is er weer ruimte voor speelsheid en plezier.
Gegarandeerd dat niet alleen jij daar profijt van hebt!

Ja jij! Want Oh boy, hier komt het. Het is tijd om jezelf een flinke dosis zelfcompassie te geven. We zijn vaak zo streng voor en boos op onszelf, terwijl we de lat hoger leggen dan de Mount Everest. In deze stap leer hoe je jouw innerlijke criticus, die je constant vertelt dat je niet goed genoeg bent of dat jij ‘dat toch niet kan’ een ticket geeft voor de achterste rij. Met een flinke stap voren ontdek je hoe leuk, dapper en geestig jij eigenlijk bent. En terwijl je jezelf bekijkt met je telefoon op selfie stand, zie je de vrouw waarvan je nu weet dat ze in je zit. Zonder filters en photoshop, want je bent te gek met al je imperfecties erbij.

Wat is eigenlijk écht belangrijk voor jou? Niet wat anderen van je verwachten, wat nou eenmaal moet of wat je andere vrouwen ziet doen,  maar wat jij diep van binnen voelt. In deze stap ga je op een ontdekkingsreis naar je eigen prioriteiten. Stel je voor dat je een nieuw soort lijst hebt. Niet zo een met alleen maar moetjes en to do’s, maar één die veel beter is omdat er dingen op staan die jouw hart sneller laten kloppen. Van een spontane danssessie in de woonkamer tot een carrièremove of een verre reis. Het is tijd om te stoppen met denken dat dit het nou eenmaal is, of dat avontuur niet voor jou is weggelegd. Het is tijd om te gaan voor wat jou écht gelukkig maakt