In mijn vorige app nodigde ik je uit om januari te zien als het moment waarop je 's ochtends wakker wordt met energie. Niet langer overweldigd door alles wat nog moet gebeuren.
Het moment waarop grip hebt op je dagen.
Je zonder schuldgevoel ook voor jezelf zorgt en écht kunt genieten van je gezin, omdat je hoofd eindelijk rust heeft.
Heb jij na die mail gedacht: "Klinkt goed hoor, Rust in 4 weken vanaf januari, maar is begin 2025 wel het juiste moment voor mij?" of "Zou dit programma ook ECHT voor mij werken?"
Weet je, twijfels zijn heel normaal. Bijna alle vrouwen die ik begeleid, voelen zich overweldigd en vragen zich af of ze überhaupt nog wéér iets kunnen toevoegen aan hun overvolle leven.
En dat snap ik. Daarom is dit programma er JUIST op gericht om ruimte vóór je te maken – niet om er nog meer druk op te zetten.
Waarom het werkt
Het Rust in 4 Weken programma is specifiek ontworpen voor vrouwen:
- die continu ‘aan’ staan en verlangen naar rust in hun hoofd.
- die zich opgejaagd en onrustig voelen, maar niet goed weten waar ze moeten beginnen.
- die alles voor anderen doen, maar zichzelf onbewust uit het oog zijn verloren.
Dit programma is géén extra to-do maar een simpel, haalbaar proces dat je helpt om: - meer rust in je hoofd te krijgen en weer grip op je dagen (en eindelijk dat overweldigende gevoel kwijt te raken)
- ruimte voor ontspanning te maken, zelfs in je drukke leven met kinderen. Zodat je meer geduld hebt en niet zo snel uit je evenwicht raakt.
- beter te verbinden met je eigen behoeften. Je energie op te laden, zodat je niet meer elke dag moe bent.
Het fijne is, je hoeft het niet perfect of alleen te doen. Je hoeft alleen maar te starten. Want de stappen zijn klein, persoonlijk en dus gericht op wat voor jóu werkt.
Ik ga starten
Wil je liever eerst even bespreken waar je tegenaan loopt?
Klik op deze link, dan plannen we een momentje in
Of misschien herken je jezelf in één van deze gedachten:
"Ik weet niet of ik dit in mijn drukke schema kan inpassen."
Het programma is juist gemaakt zodat het past in een volle agenda. Het leert je hoe je meer tijd en rust creëert, zonder dat je daarvoor uren per week extra nodig hebt. Veel vrouwen merken al na 2 weken dat hun hoofd minder vol aanvoelt, omdat ze leren hoe ze prioriteiten stellen en zich niet langer laten meeslepen door alles wat 'moet'.
"Werkt dit wel voor mij?"
Vaak komt die vraag voort uit een gevoel van onzekerheid of misschien teleurstelling in eerdere pogingen die niet hebben gewerkt. Het zegt veel over hoe zwaar je situatie nu voelt – alsof niets écht verschil kan maken. Wat ik je wil meegeven, is dat die twijfel heel normaal is als je al langere tijd onder druk staat. Het betekent niet dat het niet kan veranderen, maar dat je hoofd nu misschien niet goed kan voorstellen hoe het voelt om wél grip te hebben. En daar begint juist de eerste stap: durven geloven dat het anders kan.
"De investering is te hoog."
Ik begrijp dat je twijfelt over geld uitgeven aan jezelf. Maar sta eens stil bij wat het je kost om niets te doen. Stress raakt alles: je gezondheid, je werk en je gezin. Misschien geef je zonder aarzeling geld uit aan een bezoekje aan de kapper of de nagelstylist – belangrijk voor hoe je je van buiten voelt. Maar hoe zit het met de zorg voor je binnenste? Dit programma is een investering in je rust, energie en mentale gezondheid. Bovendien als jij lekker in je vel zit, heeft dat een enorm positief effect op hoe je er uitziet😉 .
"Ik ben bang dat ik het niet volhoud."
Je hoeft dit niet alleen te doen. Het programma is helemaal op jou afgestemd en ik begeleid je bij elke stap. Samen werken we op jouw tempo, zodat je jezelf niet verloren voelt. Zelfs als de energie even weg is.
"Ik wil eerst zelf proberen om het op te lossen."
Vaak betekent ‘zelf proberen’ dat je onbewust blijft doorsukkelen, zonder echte vooruitgang. Stress verdwijnt namelijk niet vanzelf. Sterker nog, hoe langer je wacht, hoe groter de kans dat het alleen maar erger wordt. Dit programma helpt je om sneller en effectiever stappen te zetten, zodat je niet langer in cirkels draait en sneller geniet van ontspannen momenten met je gezin.
"Hoe zit het er praktisch uit?"
Het programma is zowel in mijn praktijk in Westzaan als online beschikbaar, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jou past. Beide varianten zijn even effectief, omdat ik tijdens onze sessies dezelfde persoonlijke, gerichte begeleiding biedt, ongeacht of we nu via video praten of face-to-face. Je krijgt altijd wat je nodig hebt om de stappen te zetten die jou helpen.
Wacht niet tot de drukte en onrust je nog verder inhaalt.
Lieve groet,
Marlies