Rust in de december maand. Zo doe je dat
December: De maand van magie🪄 , lichtjes en gezelligheid... maar ook van chaos, lijstjes en ‘moetjes’. Terwijl de feestdagen vaak synoniem staan voor warmte en samenzijn, voelen veel vrouwen juist alleen maar extra druk.
Cadeaus regelen, feestmaaltijden plannen, kinderen die vakantie hebben en ondertussen blijft het werk gewoon doorgaan.
Natuurlijk willen we alles perfect geregeld en moet iedereen blij zijn, al kost het ons de laatste druppels energie.
Alsof je in een wervelwind 🌪️staat, waar iedereen iets van je verwacht…
of eigenlijk: waar jij denkt dat iedereen iets van je verwacht.
Want, gaat het eigenlijk wel om de hoeveelheid taakjes en de verwachtingen daaromheen?
Of gaat het meer om hoe jij daar tegenaan kijkt?
Wie probeer je tevreden te houden?
Ik vraag het je maar even recht voor z’n raap: voor wie doe je dit eigenlijk allemaal? Voor je gezin? Voor de buren? Voor jezelf?
Of … voor dat perfecte plaatje in je hoofd?
Misschien voel je je verantwoordelijk voor iedereens geluk deze maand. Je wilt stralende kinderen, een partner die je dankbaar aankijkt, schoonouders die met goedkeuring knikken over het perfecte kerstdiner🎄 .
Maar stel jezelf eens voor hoe die mensen jou het liefste zien: glimlachend en ontspannen, of uitgeblust en gestrest over een aangebrande braadpan?
Je hoeft niet alles en iedereen gelukkig te maken. Het idee dat je dat moet, is vaak een regel die je jezelf hebt opgelegd.
Zullen we die eerst eens loslaten??
Perfectie: De onzichtbare lat die jij elke dag probeert te raken
"De boom moet symmetrisch zijn, anders klopt het niet."
"Mijn collega’s verwachten écht een zelfgebakken gerecht bij de gezamenlijke kerstlunch"
"Als mijn huis niet Insta-waardig is, denken ze vast iets van me."
Herkenbaar?
We houden onszelf vaak onbewust aan een lange lijst met ‘moeten’. Maar de vraag is: wie heeft die lat zo hoog gelegd? Wie zegt dat het niet oké is als de kerstlampjes een beetje scheef hangen of als je dessert uit de diepvries komt?
Denk hier eens aan: Wat gebeurt er als je dit jaar besluit om dingen gewoon ‘goed genoeg’ te doen? Zou je dan meer genieten?
Rust als ‘gewoon niet zo druk maken’? Dat werkt niet
Misschien denk je nu: "Oké, ik moet mij gewoon niet zo druk maken."
Maar voor je het weet, maak je je druk over het feit dat je je niet mág druk maken. Je raakt gevangen in een cirkel: "Waarom lukt het me niet om rustig te blijven?" je voelt je schuldig en het lijkt alsof je faalt.
Rust draait simpelweg niet om jezelf dwingen ‘je niet zo druk te maken’. Het is geen prestatie.
Het is iets wat je jezelf weer mag gunnen – zie het als een moment om te ademen, zonder druk en zonder oordeel.
Probeer dit eens: In plaats van jezelf op te leggen dat je rustig moet blijven, merk je gewoon op wanneer je spanning voelt. Sta jezelf toe om even te stoppen met waar je mee bezig bent en te voelen. Geen plan, geen schema, alleen een moment om weer op adem te komen.
Rust begint in je hoofd, niet bij een afgevinkt lijstje
Denk maar eens terug aan een moment waarop je volledig vastzat in je to-do-lijst📃 . Dat je hoofd bleef draaien, je steeds sneller probeerde te werken, maar het gevoel van druk alleen maar groeide.
Was het écht de lijst die je overweldigde, of was het hoe je ernaar keek?
Vaak zit de echte stress namelijk niet in de taken zelf, maar in de overtuiging dat alles op een bepaalde manier moet – en dat jij de enige bent die dat kan waarmaken.
Die gedachten zetten je vast. Ze maken van elke taak een test die je moet halen.
Stel je voor dat je nu eens tegen jezelf zegt:
- "Het hoeft niet perfect."
- "Ik doe wat ik kan, en dat is genoeg."
- "Mijn gezin wil vooral dat ik gezellig ben, niet dat alles 100% klopt."
Wat zou dat met je doen? Hoe zou dat voelen? Minder druk, meer ruimte?
Het begint met jezelf toestemming geven om die perfectie te laten varen.
Jouw december met rust én zonder schuldgevoel
De sleutel zit hem dus niet in meer doen of beter plannen. Het zit in anders kijken.
Wat als je dit jaar besluit dat jij ook mag genieten? Dat je genoeg doet, precies zoals je bent?
Gun jezelf een ontspannen decembermaand. De wereld draait door als de boom niet perfect is, en je gezin? Die wil vooral dat jij gelukkig bent – niet omdat je alles onder controle hebt, maar omdat je rust hebt gevonden in jezelf.
Welke strenge regel laat jij voor wat het is deze december ? 🌟
Liefs, Marlies