Je hoeft niet nóg meer te doen.
Alleen vaker te kiezen voor wat jóu goed doet.
en jezelf weg te cijferen.
Ooit werkte het. Nu kost het je teveel.
Het kan anders.
Met meer vertrouwen. Meer energie. En eindelijk weer echte rust
Je houdt alles draaiende.
Nuchter, niet klagen, gewoon aanpakken. Zo doe jij dat.
Tot er iets misgaat.
Een conflict op je werk. Onrust thuis. Gedoe in de familie.
Opeens merk je hoe vol je eigenlijk zit. Hoeveel spanning je vasthoudt.
Je slaapt slecht. Je piekert en twijfelt aan alles.
En ineens voel je: Ik kan dit niet meer negeren.
als ik zo doorga, raak ik misschien wel (weer) overspannen.
"We zijn het zo gewend om vol te houden.
Alsof rust iets is wat je eerst moet verdienen.
Dat het pas mag als alle to-do’s af zijn.
Als alles klopt: de kinderen tevreden,
het werk gedaan, het huis aan kant.
Maar dat moment komt nooit.
Rust ontstaat pas
als jij stopt met jezelf overslaan.
Want het leven vraagt niet om afvinken,
maar om aanwezig zijn."
— Marlies Arens
Waarom nóg meer discipline je nooit gaat helpen.
Het ligt niet aan je agenda. Ook niet aan de omstandigheden of aan anderen. En zeker niet aan dat jij ‘gewoon niet zo moeilijk moet doen’.
De stress, onrust en spanning die je voelt is geen zwakte. Maar een signaal.
Een teken dat je al te lang op de automatische aan-stand leeft en jezelf steeds op de laatste plaats zet.
Het is het pad van zorgen, aanpassen en volhouden. Het pad dat uitput, stress in stand houdt en je langzaam losmaakt van wie jij eigenlijk bent.
Er is een andere weg
De weg van anders kijken
Naar hoe je met jezelf omgaat.
Naar wat je bent gaan geloven over wie je moet zijn.
Over alles wat je denkt te moeten doen om goed genoeg te zijn.
Op die weg hoef je niets nieuws aan te leren.
Geen effectievere routines of strakkere planningen. Die leggen alleen maar meer druk op.
Wat je nodig hebt, is verbinding.
Met jezelf.
Zodat je weer in de gaten hebt wat je nodig hebt en wat goed is voor jou. En durft te handelen vanuit dat gevoel.
Niet omdat het slim lijkt of hoort, maar omdat het klopt. Voor jou.
Kiezen voor jezelf klinkt mooi,
maar als je jarenlang gewend bent om te zorgen, te dragen en tegemoet te komen,
voelt het eerder als verraad dan als vrijheid.
Daarom gaat het niet over meer wilskracht,
maar over veiligheid.
Leren dat het écht oké is
om jezelf belangrijk te maken en serieus te nemen.
Dáár begint verandering —
niet bij beter je best doen,
maar bij weer luisteren naar jezelf.
Kiezen voor jezelf klinkt mooi,
maar als je jarenlang gewend bent om te zorgen, te dragen en tegemoet te komen,
voelt het eerder als verraad dan als vrijheid.
Daarom gaat het niet over meer wilskracht,
maar over veiligheid.
Leren dat het écht oké is
om jezelf belangrijk te maken en serieus te nemen.
Dáár begint verandering —
niet bij beter je best doen,
maar bij weer luisteren naar jezelf.
ChooseHer laat je zien hoe.
Niet door alles in je leven te veranderen. Maar door stap voor stap te herkennen wat er gebeurt in jezelf, te vertrouwen op wat je weet en te handelen op een manier die bij je past en wél goed voelt.
Met 1 :1 begeleiding die zacht én krachtig is. Nuchter én gevoelig.
Altijd afgestemd op jou
ChooseHer laat je zien hoe.
Niet door alles in je leven te veranderen. Maar door stap voor stap te herkennen wat er gebeurt in jezelf, te vertrouwen op wat je weet en te handelen op een manier die bij je past en wél goed voelt.
Met 1 :1 begeleiding die zacht én krachtig is. Nuchter én gevoelig.
Altijd afgestemd op jou
ChooseHer - Het gesprek dat je gewoon even nodig had.
Je voelt het al een tijd: er hoeft niet veel te gebeuren, of je zit (weer) tegen overspanning aan.
Dat dunne randje waar je niet overheen wilt, maar waar je ook niet goed vandaan komt.
Dit gesprek is voor precies dat moment.
Geen intake. Geen sessie. Geen druk.
Gewoon een gratis gesprek waarin jij vertelt waar je tegenaan loopt en ik samen met jou helder maak wat nu wijs is om te doen.
Niet groot, niet ingewikkeld.
Gewoon: wat jou nu helpt om niet verder die spiraal in te gaan maar juist weer een beetje ruimte te voelen voor jezelf.
ChooseHer- De Geheime Ingang
.
ChooseHer – The Inner Shift
Steady and Free. De shift van volhouden naar leven dat klopt.
Als je voelt dat er meer nodig is dan een losse oplossing.
Niet steeds brandjes blussen, maar stoppen met leven op wilskracht. En jezelf eindelijk weer serieus nemen.
The Inner Shift is geen programma vol trucjes, maar de beweging van binnenuit:
leren voelen, kiezen én doen wat klopt voor jou.
Zodat je jezelf niet langer voorbijloopt, maar steviger staat in jezelf — met rust, vrijheid en eigenwaarde.
Thuis, op je werk én in jezelf.
Over mij
Mijn naam is Marlies. Coach, vrouw, moeder, mens.
Ik help vrouwen die sterk lijken, maar vanbinnen moe zijn van het volhouden.
Niet met tips of schema’s, maar met een shift die alles verandert:
Door je te leren voelen, kiezen en doen wat nu bij je past en goed is voor jóu. Zonder jezelf te verliezen in schuld of twijfel.
Stress gaat namelijk niet over wat er op je bord ligt. Maar over hoe vaak je jezelf daarbij vergeet of onbelangrijk maakt.
Jarenlang deed ik wat verstandig leek en dat zag er van buiten prima uit. Toch voelde ik me gespannen en leeg. Tot ik stopte met tegemoetkomen, doorzetten en 'alles goed' doen. Ik begon te luisteren naar wat ík nodig had.
Vanaf dat moment veranderde mijn leven. Niet aan de buitenkant, maar van binnenuit.
En precies dát is waar ik andere vrouwen vandaag mee help.
Niet om het perfect te doen, maar het forceren te stoppen. Om weer te vertrouwen op jezelf, op wat je weet en kunt.
Zodat je niet alleen alles draaiende houdt, maar ondertussen ook goed hebt met jezelf.
Midden in de drukte van alledag en in alle rollen die je hebt.