Je hoeft niet nóg meer te doen.
Alleen vaker te kiezen voor wat jóu goed doet.
en jezelf weg te cijferen.
Wat ooit werkte, kost je nu teveel.
Het kan anders. Niet harder. Juist zachter en vrijer.
Door te gaan kiezen en doen wat goed is voor jóu.
Met meer vertrouwen. Meer energie. En eindelijk weer echte rust
Je houdt alles draaiende.
Nuchter, niet klagen, gewoon aanpakken. Zo doe jij dat.
Tot er iets misgaat.
Een conflict op je werk. Onrust thuis. Gedoe in de familie.
Opeens merk je hoe vol je eigenlijk zit.
Je slaapt slecht. Je piekert. Je twijfelt aan alles.
En ineens voel je: Ik kan dit niet meer negeren.
als ik zo doorga, raak ik misschien wel (weer) overspannen.
"We zijn zo gewend aan volhouden.
We denken dat rust nemen, nee zeggen en doen wat we willen pas mag,
als alle to-do’s af zijn. Als alles klopt: de kinderen tevreden, het werk gedaan, het huis aan kant.
Maar dat moment komt nooit.
En ondertussen raak je iets kwijt dat heel kostbaar is: tijd en jezelf."
- Marlies Arens
Waarom nóg meer discipline je nooit gaat helpen.
Het ligt niet aan je agenda. Ook niet aan de omstandigheden. En zeker niet aan dat jij ‘gewoon niet zo moeilijk moet doen’.
De onrust en spanning die je voelt is geen zwakte. Maar een signaal dat je al te lang op de automatische 'aan' stand staat.
Je zorgt, past je aan, houdt iedereen tevreden. En zet jezelf steeds op de laatste plaats.
Het is het pad van pleasen, regelen en volhouden. Het pad dat uitput, stress in stand houdt en je langzaam losmaakt van wie jij werkelijk bent.
Er is een andere weg
Niet die van nóg beter je best doen.
En ook niet die van nieuwe ritmes of routines die je stiekem alleen maar meer druk opleggen.
Maar de weg van anders kijken.
Naar hoe je met jezelf omgaat.
Naar wat je gelooft over wie je moet zijn en naar wat je steeds van jezelf verwacht.
Zodat je stap voor stap kunt gaan kiezen voor wat jóu goed doet. Niet omdat het slim lijkt of hoort, maar omdat het klopt.
Stress betekent niet dat je tekortschiet.
Het betekent dat het tijd is om te ontdekken wat jou voedt in plaats van wat je leegtrekt.
En misschien weet je allang wát dat is
Je gunt jezelf alleen nog te weinig tijd en aandacht om daar iets mee te doen.
Dit is waar dat verandert.
Stress betekent niet dat je tekortschiet.
Het betekent dat het tijd is om te ontdekken wat jou voedt in plaats van wat je leegtrekt.
Je gunt jezelf alleen nog te weinig tijd en aandacht om daar iets mee te doen.
Dit is waar dat verandert.
Want ChooseHer laat je zien hoe
Niet door alles in je leven te veranderen. Maar door stap voor stap te leren voelen, kiezen en doen wat goed is en past bij jou.
Met coaching die zacht én krachtig is. Nuchter én gevoelig.
Je kunt daar op 3 manieren mee beginnen. Altijd 1:1. Altijd afgestemd op jou
Want ChooseHer laat je zien hoe
Niet door alles in je leven te veranderen. Maar door stap voor stap te leren voelen, kiezen en doen wat goed is en past bij jou.
Met coaching die zacht én krachtig is. Nuchter én gevoelig.
Je kunt daar op 3 manieren mee beginnen. Altijd 1:1. Altijd afgestemd op jou
ChooseHer - The First Step
The Quiet Yes
Als je voelt: “Zo kan ik eigenlijk niet verder”, maar je weet ook niet waar te beginnen, dan is dit jouw plek.
Met zoveel rollen en verwachtingen is het behoorlijk lastig om nog te weten
wat jíj wilt, nodig hebt of waarom het voelt alsof je vastzit.
Daarom is er The First Step
een eerste kleine veilige 'ja' tegen jezelf.
Van niet weten en dus maar doorgaan op wilskracht, naar begrijipen wáár het bij jou wringt en wat er nodig is om daar iets in te veranderen.
ChooseHer- The Solution Session
Inner Ground
Soms voel je: dit vraagt nú om aandacht.
Er knaagt iets. Een conflict. Een lastige keuze. Een gevoel dat je niet loslaat.
Je weet dat je er iets mee moet, maar wat is nu goed voor jou?
In een sessie van 90 minuten ontwarren we dat ene punt waar je op vastloopt.
Geen snelle fix, geen “gewoon doorgaan”, maar een oplossing die werkt voor jou.
Zodat je steviger staat in jezelf, rust voelt en helder weet: dit is mijn volgende stap.
ChooseHer – The Inner Shift
Steady and Free. De shift van volhouden naar leven dat klopt.
Als je voelt dat er meer nodig is dan een losse oplossing.
Niet steeds brandjes blussen, maar stoppen met leven op wilskracht. En jezelf eindelijk weer serieus nemen.
The Inner Shift is geen programma vol trucjes, maar de beweging van binnenuit:
leren voelen, kiezen én doen wat klopt voor jou.
Zodat je jezelf niet langer voorbijloopt, maar steviger staat in jezelf — met rust, vrijheid en eigenwaarde.
Thuis, op je werk én in jezelf.
Over mij
Mijn naam is Marlies. Coach, vrouw, moeder, mens.
Ik help vrouwen die sterk lijken, maar vanbinnen moe zijn van het volhouden.
Niet met tips of schema’s, maar met een shift die alles verandert:
Door je te leren voelen, kiezen en doen wat goed is voor jóu. Zonder jezelf te verliezen in schuld of twijfel.
Stress gaat namelijk niet over wat er op je bord ligt. Maar over hoe vaak je jezelf daarbij vergeet of onbelangrijk maakt.
Jarenlang deed ik wat verstandig leek. Hield alles draaiende en dat zag er van buiten prima uit. Toch voelde ik me gespannen en leeg. Tot ik stopte met proberen te voldoen en begon te luisteren naar wat ík nodig had.
Vanaf dat moment veranderde mijn leven. Niet aan de buitenkant, maar van binnenuit.
En precies dát is waar ik andere vrouwen vandaag mee help.
Niet om het perfect te doen, maar het forceren te stoppen. Om weer te vertrouwen op wat je voelt.
Zodat je niet alleen alles draaiende houdt, maar ondertussen ook goed hebt met jezelf.
Midden in de drukte van alledag en in alle rollen die je hebt.