coaching voor vrouwen bij stress en overspanning
Van stress en twijfel
naar rust en zelverzekerd doen wat goed is voor jou
Zonder schuldgevoel. Zonder alles om te gooien
Voor de nuchtere vrouw, met een baan, een gezin en een hoofd dat nooit stil staat.
Je zorgt. Je lost op. Je houdt alles draaiende.
En dat lukt al jaren best goed.
Tot er iets gebeurt of misgaat.
Een conflict op je werk. Onrust thuis.
Gedoe in je familie, of een ruzie met een vriendin die je al kent vanaf de basisschool.
Dan ineens merk je het:
Je reageert overdreven boos als je kind een glas melk omstoot.
Een simpel "Je kunt dit beter" uit de mond van je manager, is genoeg om in huilen uit te barsten.
Constant opgejaagd en met een hoofd dat maar blijft maar gaan, denk je
'Het is teveel. Ik trek dit niet meer'
Toch probeer je jezelf te herpakken en door te gaan. Je schrijft eindeloos to do-lijstjes en plant je dagen zo veel als kan, om overzicht te houden. Af en toe pak je een yogales of meditatie mee, in de hoop te kunnen ontspannen.
Maar wat je ook doet, je krijgt er geen grip op en je komt niet tot rust. Je blijft gevangen in hetzelfde gevoel.
Het raakt je dieper dan je had gedacht.
Want ondertussen slaapt je slecht en twijfel je aan alles.
Ergens snap je het niet helemaal, want dit ben je niet van jezelf gewend.
Je bent altijd degene die doorgaat. Die sterk is.
Maar nu voel je je moe, gespannen en heb je allerlei lichamelijke klachten.
Het voelt alsof je faalt en dat maakt je onzeker.
Dit komt niet omdat jij iets fout doet
Je bent niet zwak. Je bent ook niet zomaar ‘ineens’ vastgelopen.
Dat wat er nu speelt, of onlangs gebeurde, was slechts de druppel.
De echte reden dat je je zo voelt?
Je loopt jezelf al heel lang voorbij.
Niet bewust.
Maar omdat je nou eenmaal dóór moet en blijft doen wat nodig is.
Omdat je to lijstje maar blijft groeien, ondanks dat jij nooit écht stil zit
Of grenzen te stellen als het je te veel wordt.
Maar omdat je nou eenmaal dóór moet en blijft doen wat nodig is.
Omdat je to lijstje maar blijft groeien, ondanks dat jij nooit écht stil zit
Op wilskracht en verantwoordelijkheidsgevoel sta je constant 'aan'. Voor je gezin, je werk. Voor de mensen om je heen.
En alles wat je doet, wil je graag goed doen. Terwijl je nooit het gevoel hebt dat je genoeg doet.
Of grenzen te stellen als het je te veel wordt.
En zelfs als je het wel probeert, dan twijfel je of het wel klopt en zeg je tegen jezelf.: 'Hup, niet zeuren, gewoon doorgaan.'
Dus dat doe je.
Tot nu.
Want diep van binnen weet je: dit kán zo niet langer.
Je verlangt naar rust. Niet alleen in je agenda, maar vooral in je hoofd. Je wilt dat je lijf weer ontspant en je klachten verdwijnen. Je wilt jezelf weer voelen en vertrouwen op wat goed is voor jóu.
Je verlangt naar rust. Niet alleen in je agenda, maar vooral in je hoofd. Je wilt dat je lijf weer ontspant en je klachten verdwijnen. Je wilt jezelf weer voelen en vertrouwen op wat goed is voor jóu.
En dat is precies waar ik je bij help.
Ik ben Marlies en ik begeleid vrouwen die het aan de buiten allemaal prima voor elkaar hebben.
Maar zichzelf al een tijdje geleden voorbij gelopen zijn en van binnen stress, twijfel en onzekerheid voelen.
Dat kan anders. Samen zorgen we ervoor dat jij:
Rust krijgt in je hoofd én in je lijf en gaat voelen wat jij nodig hebt.
Waarna je zelfverzekerd kiest en doet wat klopt voor jou. Zonder schuldgevoel. Zonder gedoe
En als dat betekent dat jij straks:
👉in de tuin blijft zitten en écht geniet van het zonnetje en de rust in je hoofd, omdat je je niet meer laat meeslepen of onrustig wordt door alles wat zou moeten
👉kiest voor een nieuwe baan. Eentje die wel past, waarin je gezien wordt en waar je energie van krijgt
👉eindelijk uitspreekt wat je al te lang hebt ingeslikt
👉‘nee’ zegt, zonder je dagen schuldig te voelen
👉 stopt met jezelf steeds te bewijzen — omdat je eindelijk gelooft dat je goed genoeg bent, ook als niet alles perfect gaat
👉ruimte maakt voor wat jij nodig hebt, ook als niemand anders dat begrijpt
👉 jezelf toestaat om niet alles te kunnen en dat oké te laten zijn
👉 je uit de rol stapt waar je al jaren niet meer in past
👉 voor jezelf begint, omdat je weet dat je het kunt, ook al is het spannend
👉jezelf op één zet, niet omdat het moet, maar omdat je voelt: nu ben ik aan de beurt
👉 keuzes maakt vanuit vertrouwen in jezelf, in plaats van angst om het fout te doen
Dan ben je precies waar je moet zijn.
En nee, hoeft daarvoor niet te stoppen met zorgen, alles drastisch om te gooien of iemand iets te kort te doen.
Want ook binnen het leven dat je nu hebt, kun jij moeiteloos voor jezelf kiezen.